Totalfit Питание
Онлайн-курс Totalfit Питание поможет вам сбалансировать свой рацион и улучшить состояние здоровья.
Your Instructor
1975 год рождения.Мастер спорта по рукопашному бою, мастер спорта по пауэрлифтингу, кандидат в мастера спорта по жиму лёжа. Многолетний участник соревнований по CrossFit. Стаж занятий спортом 35 лет. Стаж тренерской деятельности 20 лет. Основатель и инструктор "Фитнесс Академии". Подготовил более 150 тренеров для работы в Фитнесс индустрии!
Каждая часть вашего тела требует, чтобы питательные вещества функционировали на основном уровне и действовали на оптимальном уровне. Даже клетки, которые являются самым маленьким организмом в вашем теле требуют питательных веществ для своего функционирования. Человеческое тело состоит из триллионов клеток самого разного типа, но работают они все вместе, чтобы формировать и управлять телом. Несколькими основными типами клеток являются стволовые клетки, костные клетки, мышечные клетки, клетки кожи, клетки крови, нейроны, репродуктивные клетки и жировые клетки. Все они необходимы для здоровья и работают на том, что мы вкладываем в наше тело.
Course Curriculum
-
PreviewКакой путь к оптимальному здоровью? (10:25)
-
StartИз чего состоит полезный рацион питания? (11:05)
-
PreviewКак выглядит ежедневная пищевая пирамида? (12:14)
-
StartКак верно и просто определить необходимых калораж на день? (11:59)
-
StartКак правильно просчитать профицит и дефицит калорий? (13:40)
-
StartЧто мне нужно знать и понимать в отношении спортивных добавок? (21:19)
-
StartКаким образом сон влияет на метаболизм? (11:48)
-
StartКак здоровое питание влияет на функциональную выносливость? (10:54)
-
StartНа самом ли деле - это помогает кому-то? (7:16)
-
StartКакие мифы о питании стоит разрушать? (21:10)
-
StartКак организовать семинар о питании? (9:01)